id! Läger

Vandring i skogen.
Jag ska ha på mig träningskläder därför det är bekvämast när jag ska vandra.

Jag ska också ta med mig kläder efter väder eftersom om det regnar så kan man hålla sig torr och om det är soligt så behöver man inte koka och svettas.

 Bra skor så att det inte blir jobbigt att vandra.

 *mat och dryck om man blir hungrig eller törstig,

*telefon om man måste ringa en lärare om man kommer vilse eller använda karta och karta för att hitta tillbaka eller dit man ska.

*Ryggsäck så att det inte blir för svårt för att bära och får plats med många saker,

klocka för att hålla koll på tiden.

Id!

Idag sprang jag Gunnesbo på 12:38. Jag orkade mer än för två veckor sen och det var mycket lättare på grund av all fys jag har haft och jogging. Jag tycker att jag börjar komma i form efter operationen. Jag ska fortsätta så som jag har gjort de senaste två veckorna för att verkligan komma i for och till och med bättre.

Id!

Idag hade jag fys. Det var sjuk fys. En och en halv timme med fys. Jag kände att det blev varmt vid hjärtat. När jag sen drack vatten så drack jag för mycket och det gick inte mycket bättre.

Id!

Igår joggade jag 12 minuter runt mitt hus. Jag blev inte speciellt trött. Det var mycket lättare än vad det var för 5 veckor sen.

I fredags joggade jag till min fotbollsträning, tränade fotboll och sen joggade jag tillbaka.

Id! h

17/9

Idag tränade jag fotboll fast innan träningen (20 min) sprang jag upp från en kulle allt vad jag kan och joggade sakta ner. Jag blev riktigt trött efteråt

Id 19/9

19/9

Idag tränade jag fotboll.

Jag blev väldigt trött efteråt eftersom att ja sprang 100% hela tiden. Jag kännde hur det känns i mina ben

IDROTT!

13/9

Idag sprang jag Gunnesbo på 14,20 min och jag blev väldigt trött. det var rätt så svårt för att jag har fortfarande inte hämtat mig sen min blindtrams operation. Mitt mål är att springa på 13 min.

Jag ska jogga varannan dag och spurta upp och jogga ner för en kulle+fotboll.